Tratamiento de la depresión con Reiki

corto plazo, Reiki “recarga las pilas” del paciente y como tratamiento inicial de emergencia es sumamente eficaz. Esto es debido a que una depresión suele tener como resultado una bajada de los niveles energéticos de la persona.

 Desde el punto de vista de Reiki, una depresión no es causada por un problema, sino nuestra actitud frente a ello o nuestra manera de verlo.

Una persona deprimida se siente cansada, baja en energías, sin ganas de afrontar el mundo. Reiki canaliza la energía que nos rodea hacia el paciente, aumentando su fuerza personal y sus ganas de vivir y seguir luchando. Al mismo tiempo nos equilibra, permitiéndonos visualizar nuestros problemas en un marco mas realista.

A largo plazo, Reiki empieza a trabajar con la causa del problema y no solo los síntomas. Aún cuando la causa parece estar fuera de nuestro control (un problema laboral, por ejemplo), Reiki nos ayuda a cambiar nuestra actitud hacia esa causa.

Reiki y depresión

Tipos de depresión

Para depresiones en adolescentes, por ejemplo, en la mayoría de los casos no hay una “causa” concreta, es simplemente la manera que ese adolescente tiene de ver la vida. Cambiando su actitud hacia la vida, se elimina la depresión.

En casos de depresión durante el embarazo, post parto y post operatorio, por ejemplo, el paciente se suele encontrar cansado y con poca fuerza. De nuevo, Reiki actúa subiendo los niveles energéticos de la persona. Con un tratamiento de 4 sesiones, normalmente es suficiente para superar las depresiones causadas por estos acontecimientos tan cruciales.

Cuando la depresión es causada por dolor crónico, Reiki ejerce una doble función. Todos hemos tenido la experiencia de sentirnos debilitados a causa de un dolor crónico, aunque solo sea un dolor de muelas. Primero, Reiki actúa sobre el dolor en sí, y segundo, sube el nivel energético de la persona debilitada.

Reiki y Depresión

 Síntomas de depresión

 Insomnio: Reiki produce una gran relajación durante y después de la sesión. La mayoría de los pacientes duermen profundamente después de recibir una sesión de Reiki.
 Ansiedad: Por una parte, Reiki equilibra nuestro sistema energético, ayudando a eliminar esa sensación de ansiedad causada por un desequilibrio en nuestro ser. Por otra parte, Reiki cambia nuestra manera de afrontar nuestros problemas y nos permite abordar los desafíos de la vida desde un punto de vista positivo; dejamos de intentar resolver problemas con “dosis de ansiedad”.
 Cansancio: Como ya hemos mencionado, Reiki sube nuestros niveles energéticos para disminuir el cansancio. Esto a su vez aumenta la capacidad para superar la depresión.

Resumen:

Aún cuando se considera una depresión como un síntoma de otra patología (enfermedad, adolescencia, menopausia etc.) Reiki funciona. Ayuda al paciente con el síntoma y al mismo tiempo trabaja sobre la causa.

Reiki funciona de forma independiente de las creencias del paciente y su capacidad de tratar su propia dolencia. Cuando recibes Reiki, no necesitas hacer nada, ¡Reiki lo hace todo! Y cuando aprendes Reiki, empiezas el camino hacia crear tu própia felicidad.

¿Que Son las Crisis de Curativas?

Al estar dirigido por un poder superior, Reiki sabe exactamente en qué lugar del sistema energético materialmente sutil de las personas se encuentra localizado Ki negativo y qué hay que hacer para curarlas. Normalmente Reiki fluye hacia ese lugar y modifica las vibraciones de Ki negativo, por lo general, lo que sucede es que aumenta tanto su propia vibración que Ki negativo no puede mantenerse más en su lugar y es entonces liberado. Puede darse también el caso de que Ki negativo sea reprogramado por medio de la energía Reiki y se transforme en Ki positivo, capaz de curar y conservar la salud. Si el cuerpo se encuentra debilitado a causa de una crisis de curación o de una larga enfermedad, Reiki puede procurarle Ki nutritivo, que ayuda a los órganos a recuperar su funcionamiento saludable.

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A menudo también ocurre que, a un nivel profundo, Reiki puede reprogramar el inconsciente de una persona. De esta manera se liberan recuerdos, sentimientos o pensamientos negativos y el karma recupera su equilibrio, estos factores son los responsables de la creación de Ki negativo; al intervenir entonces a nivel de las causas, se alcanza una curación duradera.

Al estar Reiki guiado por un poder superior, no puede producir ningún daño, sino por el contrario, actuará siempre en provecho del paciente. Esta técnica puede aprenderse muy fácilmente, incluso en un seminario de fin de semana. El tratamiento trae siempre aparejado un resultado positivo, ya se trate simplemente de una relajación, una sensación de bienestar o un resultado milagrosos. ¡A veces ocurre que personas que apenas han participado de su primer curso alcanzan curaciones sorprendentes! Esta es la singularidad de Reiki. Para practicar no se necesita disponer de determinadas capacidades ni realizar años de práctica. Cualquier persona puede aprenderlo en uno o dos días y experimentar de inmediato resultados efectivos.

Crisis Curativa

En términos médicos, una crisis de sanación o “Reacción Herxheimer” es una condición médica que puede ocurrir cuando uno escoge un camino de curación. Una crisis ocurre cuando las células liberan la basura metabólica demasiado rápidamente en el sistema y los órganos no pueden eliminar esta basura lo bastante rápido. La basura metabólica es entonces reciclada muchas veces en el cuerpo. Los síntomas pueden ser el dolor de cabeza de inclusión sutil o severo, el dolor, la náusea, la fatiga, la fiebre, malestares estomacales, erupciones de la piel y otras condiciones.

Cuando tu cuerpo sufre una crisis entrará en un modo de limpieza creando un drenaje organizado. Este es el modo del cuerpo de purgar enfermedades anteriores, virus, bacteria o enfermedad. Los músculos conservan y sostienen la memoria como un disco duro en un ordenador. Nuestros músculos y grasa pueden almacenar alimentos anteriores y heridas. A veces tocar una parte del cuerpo provocará una respuesta en la que los músculos recordarán y liberarán. Este es un mecanismo natural limpiador y necesario en la ayuda de la reparación y la curación de los sistemas de cuerpo.

Lo mismo ocurre con las crisis de sanación derivadas de una decisión de tomar un camino energético de curación. Sanar implica la limpieza, la liberación de todo aquello que guardamos dentro y que ya no nos es útil, de todo lo que nos bloquea y limita en la manifestación de nuestra Alma… patrones mentales y emocionales negativos… pensamientos, palabras… criticas, juicios, reacciones… sentimientos… recuerdos (energéticos, karmicos) que quizás creemos superados pero que en realidad moran dentro nuestro porque los hemos ocultado en vez de sanarlos.

Cuando vamos a iniciar a alguien en un sistema o incluso, cuando vamos a dar terapia energética, debemos de asegurarnos que los pacientes o los alumnos conocen lo que es una crisis de sanación, e que incluso que no podrán descartar que se presente una. Es importante que ellos puedan prepararse mentalmente para esto, antes de dar un paso tan importante.

Algunas personas después de recibir la terapia o la iniciación, pueden experimentan cambios en su organismo y en su forma de sentir y pensar, que pueden resultar molestos. Inclusive pueden notar un agravamiento de los síntomas que les llevaron a realizarse un tratamiento. Es habitual que en los días siguientes a una sesión terapéutica o una iniciación, puedan tener sensaciones de náuseas, irritabilidad, o sensibilidad excesiva. Esto es lo que llamamos “Efecto Radical”.

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Las sensaciones o síntomas pueden variar de persona a persona, y pueden ser tan leves como una pequeña molestia, o tan desgastantes como un resfrío que no se cura con medicamentos. La liberación de cuestiones estancadas o de toxinas físicas o energéticas, se lleva a cabo por medio de 5 vías principales:

La piel
El Colon
La orina
Sistema Respiratorio
Las Emociones

Los síntomas mentales-emocionales que podemos experimentar durante una Crisis de Sanación son:

• Ira
• Tristeza
• Rencor
• Miedo
• Odio
• Ansiedad
• Pereza

Los síntomas físicos que podemos experimentar durante una Crisis de Sanación son:

• Sudoración excesiva
• Deseos de orinar o defecar frecuentemente
• Sarpullidos
• Vómitos, nauseas
• Síntomas de resfriado o gripe
• Dolor de garganta, afonia
• Debilidad o agotamiento físico
• Sueño
• Dolores de cabeza
• Fiebre alta
• Dolores del pasado

Ante este aparente “agravamiento” solemos preguntarnos: “Pero… si el Reiki es amor… ¿porque yo tengo estos “síntomas”?” Una simple explicación sería: “¿Cuando hay basura en tu casa, la acumulas en un cuarto? ¿o la sacas afuera para que el recolector de residuos se la lleve? Así de simple; todo aquello que ya no nos sirve, que ya cumplió su ciclo, aquello que nos esta limitando, bloqueando y que no deja fluir la Energía en nuestras vidas, todo eso, tiene que salir, hay que sacarlo, limpiarlo y liberarlo con Amor y Compasión.

Crisis Curativa

El “Efecto Radical” no es exclusivo de Reiki, sino que se puede manifestar ante cualquier herramienta o técnica energética que utilicemos para sanar, porque todas nos permiten acceder a nuestras propias sombras para poder iluminarlas y así reconectarnos con nuestro Ser Espiritual. Incluso los Programas de Afirmaciones, de Decretos y las Liberaciones implican una “Crisis” de Sanación en la que el Efecto Radical puede hacerse presente.

La Sanación implica crisis, porque los patrones de conducta, de pensamiento, de emociones llevan tiempo arraigados en nosotros; les dimos espacio, les alimentamos con miedo, ira, soberbia, etc., les hemos cuidado, protegiéndolos a través de nuestras reacciones, de nuestras manifestaciones; inclusive llegamos a sentirnos cómodos viviendo con ellos… así que, seguramente será difícil quitarlos de allí… ellos no desean irse, pues están muy a gusto minándonos el pensamiento, alienando nuestras emociones, mostrando su poder a través de nuestras acciones… en una palabra, controlándonos.

Al querer sanar estos patrones, ellos generan una lucha interna, crisis a veces muy profundas y muy duras, durante las cuales, si estamos atentos y abiertos y si hemos comprendido que son parte de nuestro proceso de sanación, avanzaremos en nuestro Camino hacia la Luz, comenzando a verlo todo de otra manera y abriendo nuestra consciencia. El regreso de Patrones que considerábamos superados nada tiene que ver con estar atrayéndolos, sino con estar sanándolos.

Durante una crisis de sanación reflotan viejas cuestiones no por Ley de Atracción (para que no sientas culpas o piensas que estás atrayendo esto) sino de Recalificación de la Energía.

Maneras de suavizar los síntomas de una crisis de sanación:

– Respirar correctamente. Realizar varias respiraciones profundas oxigena la sangre y el cuerpo, y facilita el rápido tránsito de las toxinas hacia su vía de eliminación.

– Cepillado. Este método estimula el sistema linfático y el sistema inmunológico, activa la circulación y deshace células muertas de la piel. Cepille tu piel seca, yendo hacia arriba rumbo a tu corazón. Cepilla tus piernas, brazos, abdomen y espalda, si puedes también.

– Hidratación. El método más fácil y más importante de desintoxicación es la hidratación. Nuestros cuerpos necesitan agua, ellos son agua, y este fluido vivificante puede limpiar las toxinas del sistema digestivo, así como de todos los órganos y células dentro del cuerpo.

Tomar agua fresca debería ser la primer cosa que hiciéramos por la mañana, pues es un gran modo de barrer con las toxinas que se han acumulado durante la noche. Pero no nos detengamos allí, el agua debería de ser bebida a lo largo del día para mantener nuestro cuerpo funcionando de manera eficiente. Si tienes sed, es que has esperado demasiado. Mantén agua cerca de ti en cualquier momento, y permanece hidratado para lograr una salud óptima.

– Sudar. Uno de los métodos más naturales del cuerpo para remover toxinas es sudar. Usado en conjunción con otros métodos, como tomar agua con limón o jugos, el sudar abundantemente puede ayudar con la desintoxicación. Hacer ejercicio y tomar baños saunas son 2 formas grandiosas de “sudar las toxinas” hacia afuera.

Además, el consumir niacina, o vitamina B3, puede ser una de las mejores combinaciones para la sudoración. Puede ser que te sientas incómodo, pero la niacina trabajará junto con la sudoración, rompiendo las células grasas y dejando escapar las toxinas que estas contienen. Cuando las toxinas son liberadas, estas son expulsadas del cuerpo por medio del sudor, la orina o el aparato excretor.

– Cambia tu dieta. Inclusive días antes de que pueda presentarse la crisis de sanación, es conveniente alterar tu dieta. Despréndete de la cafeína y de productos alimenticios procesados. Esto puede reducir la presencia de dolores de cabeza y otros síndromes de abstinencia.
A no ser que ayunes (ya sea con jugo de limón o jugos de frutas), puede ser que necesites comer más para aligerar algunos de tus síntomas.

Recuerda, sin embargo, incluir alimentos desintoxicantes tales como fruta fresca, verduras frondosas verdes, y semillas. El Cilantro, el perejil, la alfalfa, y las algas azules verdes son tres productos químicos sumamente poderosos y controladores de los metales pesados en la sangre. Las verduras verdes oscuras e hierbas alcalinizan y purifican la sangre, haciendo más fácil para el cuerpo el librarse de desechos, suavizando los síntomas de la crisis de sanación.

Además de estas sugerencias, examina la curación herbaria. El té de Jengibre puede, por ejemplo, calmar molestias estomacales mientras que el romero puede ayudar contra los dolores de cabeza.

– Mucho descanso. Dormir causa que tu cuerpo entre en un estado de limpieza y regeneración. Sin el sueño apropiado y suficiente, los órganos de desintoxicación no se recargan de energía completamente para funcionar en niveles óptimos. Intenta dormir de 7 a 9 horas por la noche, en un ambiente oscuro y silencioso para resultados óptimos.

Cuando estás desintoxicándote, tienes que asegurarte de tener mucho reposo y de no realizar esfuerzos excesivos. Como tu cuerpo se está adaptando al cambio, no es el tiempo adecuado para correr por todas partes, comprometiéndote en muchas actividades o manteniendo tu nivel de estrés alto. Tómate tiempo para limpiar tu mente mientras limpias tu cuerpo. Procura dormir bastante y utiliza la meditación u otras técnicas de relajación.

Es muy importante que una vez iniciado el proceso de sanación, no lo dejemos si sentimos esa crisis de sanación, ya que de lo contrario, lo que sucedería es que ese estado de “enfermedad” se vería alterado de forma negativa para nosotros. Es beneficioso si somos constantes ante estos cambios y síntomas, pues las sesiones los aliviarán y eliminaran

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Pablina Ferrada
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Como Funciona la “Energia” en Reiki

El Reiki trata del manejo y envío de la energía para la curación de la mente, el cuerpo y las emociones. El fenómeno Reiki es una forma de sanación y apoyo para cambiar las conductas y actitudes no deseadas. Produce resultados tan asombrosos que se ha introducido amplia y rápidamente en Occidente. Los desequilibrios energéticos internos son realmente quienes nos causan la pérdida de la salud en los aspectos tanto físico como mental y emocional. Reiki forma parte de las técnicas que usan la energía del Universo para curar. Es una de las técnicas más sencillas y eficaces. Con el empleo de Reiki, las condiciones negativas se convierten en positivas.

Reiki es un concepto formado por dos vocablos japoneses “rei” y “ki”, que son dos formas de energía absolutas y necesarias en el Universo. “Rei” es la energía del Universo, y todos los seres estamos conectados a esta forma de energía. Está en todas partes, nos rodea, nos penetra, forma parte de toda la existencia y no hay nada que esté exento de esta energía Universal . Cuando fluye libremente a través de nosotros produce salud y bienestar. “Ki” es la parte de la energía vital más física, es la energía que circula dentro del organismo de los seres vivos. Forma parte del cuerpo etérico, el cuerpo energético más próximo a nosotros. Esta energía y la calidad de la misma es diferente de un ser a otro. La acupuntura china, que tiene más de 5000 años, denomina “chi” a la energía vital que circula por el organismo. La acupuntura japonesa, con 3000 años de antigüedad, la llama “Ki”. Y el hinduísmo la denomina “Prana”. El caso es que todos los seres vivos tenemos “Ki”. El “Ki” requerido por una víscera o un órgano depende de la estructura y densidad de éste. Si el “Ki” deja de circular totalmente en un organismo vivo, la vida se interrumpe.

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Realmente ambas formas de energía existen en todas las personas incluso ya desde el momento del nacimiento. A pesar de ello, aunque todos los seres humanos estamos compuestos por esta energía, solamente a través de las iniciaciones se abre un proceso mediante el cual podemos utilizarla para sanar. Es algo así como una apertura lo que ocurre con las iniciaciones, aunque la energía está ahí desde el momento mismo en que empieza la Vida. Cuando a través de una iniciación un Maestro de Reiki abre el chakra coronario de un alumno, éste queda ya en disposición de recibir de forma permanente esta energía universal (“Rei”) y canalizarla . Aunque el “Ki” lo tengamos todos y no necesite de ningún proceso ni aprendizaje , es cierto que se necesita un proceso de iniciaciones para poder recibir esta energía Reiki del Universo y posteriormente canalizarla.

reiki Energía

Esta energía se distribuye en nuestro cuerpo a través de los llamados 7 chakras, que están ubicados en nuestro cuerpo etérico y se reparten a lo largo de nuestro cuerpo físico. Hay una relación entre estos chakras o centros de energía y el cuerpo físico a través de unos canales llamados “nadis”, que son como pequeñas venas o canales muy finos de energía que unen la parte energética de la que estamos compuestos con la parte física o materia que nos da sustento y entidad en el espacio/tiempo. Cuando uno de estos centros energéticos se bloquea, dado que los “nadis” tienen mucha relación con nuestro sistema glandular, el simple bloqueo puede provocar que en un determinado momento una glándula de nuestro cuerpo físico no funcione y con esto se nos provoque un problema físico. Es lo que en Reiki se llama un “hibiki”, que es como una energía negativa, una concentración y solidificación de energía (algo así como si solidificáramos el agua), que precisamente por su densidad, por su “oscuridad energética” y por tanto, su pesadez, provoca un daño físico o enfermedad en nuestro cuerpo, mente o emoción espiritual. A través del Reiki se puede retirar esa energía negativa y hacer que los procesos normales entren en funcionamiento de nuevo, fluyendo la energía de forma natural y de esa forma la enfermedad quede curada. Para ello, el Reiki (sobre todo en Japón) está muy relacionado con la meditación, de hecho el Sensei Usui alcanzó la iluminación o “satori” gracias a la meditación zen y el ayuno. Por eso es importante mantener la mente atenta y permanecer receptivo a la hora de recibir y canalizar energía. Esto ha de hacerse lo más en silencio posible.

Energía Vital Reiki

Una cosa importante del Reiki es que es una herramienta, no es una filosofía ni una manera de pensar, ni tampoco una religión. Es simplemente la posibilidad de canalizar la energía en su estado más puro y armonioso hacia ti mism@ o hacia otros. Al ser una herramienta, se puede utilizar en múltiples situaciones y ocasiones, haciéndola muy práctica, ya que no requiere un estado alterado de consciencia ni una concentración especial. Por eso sirve para múltiples aplicaciones, pero a su vez tiene un solo uso: te ayuda a estar en armonía contigo mism@ y con tu entorno, por lo cual, si estás en armonía, no sufres de estrés, no padeces enfermedades físicas y no tienes problemas con tus relaciones.

Reiki Energía

En términos prácticos, Reiki sirve para sanar y paliar una multitud de enfermedades y estados mentales y de ánimo. He aquí unos ejemplos:

Dolores de artritis, reuma, artrosis, dolores de espalda y lumbares, dolores menstruales, migrañas, dolores de cabeza, etc. Reiki también acelera el proceso de cicatrización, sirve para soldar lesiones óseas, reducir la inflamación en esguinces y para sanar músculos desgarrados. Ayuda al cuerpo a aumentar su capacidad para luchar contra enfermedades virales, reforzando su sistema inmunológico (hay muchas mejoras documentadas, por ejemplo en personas seropositivas). Alivia la otitis, la gastroenteritis y las infecciones de la piel. Sirve para equilibrar energética y espiritualmente a las personas y, por tanto, como resultado, las enfermedades mentales pueden desaparecer cuando la persona se encuentra en un estado de equilibrio y felicidad.

Sirve para enfermedades tanto físicas como psíquicas, mentales, especialmente en depresiones, pues es una terapia que busca que el cliente se sane en todas sus vertientes personales, no sólo en la parte de desajuste depresivo. El cuerpo, las emociones, la mente , el alma, realmente engloba a todo el ser humano.

En resumen, el Reiki más que tratar enfermedades específicas consigue un equilibrio completo a través de la energía universal. De esta forma, el propio cliente es quien toma las riendas de su propia sanación. Con el Reiki se busca un estado de paz y plenitud interior, física y espiritual, y encontrar la felicidad.

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Beneficios de la desintoxicación iónica

El ser humano absorbe toxinas del medio ambiente, de los productos de aseo y cuidado personal, las consume en los químicos presentes en los alimentos, el agua que ingerimos; en fin estamos expuestos a sobre más de 5,000 químicos, tóxicos y metales pesados.

A pesar de esto el organismo tiene la habilidad natural de eliminar toxinas por medio del sudor, la excreción e inclusive cuando exhalamos.

El exceso de toxinas inhaladas, absorbidas o consumidas son almacenadas por nuestro sistema en los tejidos grasos, coyunturas, músculos, etc.; creando un taponamiento en las paredes de la membrana celular obstruyendo la absorción adecuada de los nutrientes que apoyan el funcionamiento normal de las células, reduciendo la vitalidad y debilitando el sistema inmune y linfático.

Imagen1: Después de 30 minutos de uso.

Es aquí cuando comenzamos a sentir que hay algo mal: irritabilidad, falta de concentración, insomnio, cansancio, mal aliento, alergias; infinidad de malestares. Nuestro cuerpo nos está enviando un mensaje, es preciso atenderle y tomar acción.

El sistema de desintoxicación iónica esta diseñado para ayudar a estimular al cuerpo en su proceso de limpieza natural. Consiste en colocar sus pies en agua tibia conectados a la unidad detoxificadora que produce la descomposición de las moléculas de agua.

Iones positivos y negativos circulan a través de su cuerpo neutralizando las toxinas, metales pesados y otras impurezas atrapadas en los tejidos, estimulando su eliminación a través de los poros de sus pies en un proceso llamado osmosis revertida. Este tratamiento alternativo de 30 minutos resulta en una experiencia relajante y sanadora; donde su cuerpo se rebalancea, oxigena y energiza.

Entre sus beneficios se mencionan:

• Mejorar la función inmunológica y hormonal

• Purifica la sangre y drena el sistema linfático

• Estimula la regeneración celular

• Facilita la circulación sanguínea

• Reduce el dolor e inflamación

• Mejora la memoria y concentración

• Alivia la fatiga crónica y reduce el insomnio

• Acelera el proceso metabólico

• Promueve la pérdida de peso

• Retarda el envejecimiento

• Mejora Aspecto de la Piel

• Aumenta la energía y sentido de bienestar

Recuerde la salud de su cuerpo se encuentra en su interior. Tome de 8 – 10 vasos de agua diaria, maneje su “stress” positivamente, haga ejercicios regularmente y lleve una dieta balanceada.

Los alimentos procesados, no consumir frutas y vegetales, la vida sedentaria, drogas, tabaquismo y el alcohol, comprometen su salud y aceleran el proceso de envejecimiento. Purifique su cuerpo, siéntase mejor, optimice su vida.

Nota: El sistema de desintoxicación iónica no pretende tratar ni curar ninguna enfermedad. Este asiste a su cuerpo estimulando su proceso de desintoxicación y ayuda en el balanceo bioenergético del mismo. Consulte a su médico antes de este o cualquier otro tratamiento alternativo.

desintoxiación ionica

Desintoxicación Iónica

Una maquina oxidada no funciona al 100%, lo mismo sucede con nuestro organismo, al que le resulta imposible expulsar tantas toxinas y asimilar nutrientes con sus órganos y procesos naturales. Los científicos han detectado la necesidad de depurar nuestro cuerpo para tratar, y prevenir enfermedades crónicas, y han diseñado un Sistema de Desintoxicación con bases en ionización y reflexología.

Al introducir los pies en agua con sal, el cuerpo comienza a depurarse y al reconocer la desintoxicación que se le está realizando, coopera fortaleciendo el metabolismo, acelerando la actividad celular, segregando varias clases de enzimas, y apresurando la eliminación de toxinas en órganos excretorios de toxinas (pulmones, riñón, vejiga. Vesícula, intestinos, estomago, hígado, páncreas)

Fortaleciendo la eliminación en el cuerpo de grasas y todo tipo de toxinas, incluso el tabaco, logramos una mejor absorción de nutrientes, estimular la regeneración celular, mejorar la respiración, aumentar energía corporal y relajar músculos, huesos y articulaciones

A través de breves secciones de desintoxicación “de 30 minutos”, salen de sus tejidos tóxicos, grasas, residuos, conservadores, metales, minerales; limpiando órganos como páncreas, riñón, hígado, vesícula, corazón, pulmones, sistema reproductivo de las mujeres como de los hombres, de ácidos lácticos, ácidos úricos, carbónicos, hepáticos, grasas, azucares, nicotina y residuos nocivos.

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Beneficios del Reiki para animales

  • PACIENTE. Al gatito Oliver hace 10 años lo pisó un auto.
  • ALTERNATIVA. Se trata de una terapia que complementa la atención del veterinario. ENERGÍA. Se trata de canalizar con la imposición de las manos

Las mascotas también sufren de estrés. Sí, al igual que nosotros tienen sentimientos y emociones, eso quiere decir que el entorno donde se desarrollan y viven también les afecta y se evidencian en problemas de comportamiento como agresividad, ansiedad, miedos, traumas, bloqueos emocionales, etc.

El Reiki –la sanación energética– es una alternativa que no solamente se utiliza en personas, sino que veterinarios y terapeutas ya aplican este método en animales para curar.

“El animalito es catalizador de las emociones de sus dueños, ellos sienten cuando están enfermos, viajan, cuando se los reprime”, explicó Neio Cazuriaga, psicólogo transaccional, con una maestría en Reiki, terapia alternativa.

Reiki para Animales

El procedimiento es sencillo, se canaliza la energía y se transfiere sobre el cuerpo, con la imposición de las manos se transmite un calor a los pacientitos. El especialista aclara que es una terapia que se usa como complemento, no suple los métodos clínicos de la veterinaria, sí prepara a los animalitos, armoniza y ayuda, indicó.

Reiki para Animales

Empezó las sesiones con su gato “Oliver”

Cazuriaga ya trató a varias mascotas en su clínica, pero contó que empezó a utilizar el Reiki con las mascotas hace 10 años cuando su amigo “Oliver” se accidentó.

“Mi propio gato tuvo un accidente, lo pisó un auto y quedó desahuciado, aparte de que lo atendió el veterinario, empecé las sesiones de imposición de manos”, indicó el maestro en Reiki.

“Es un método que proporciona bienestar y sanación en el cuerpo, fortaleciendo el sistema inmunológico y nervioso”, dijo.

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¿ Que es una Emoción atrapada?

¿Qué es una Emoción Atrapada?

Durante el “viaje” por esta experiencia que llamamos vida, estamos continuamente experimentando emociones de algún tipo. Las emociones dan color a nuestra vida. Si echamos la vista atrás y recordamos alguna experiencia feliz de nuestra vida, algo que nos llena de alegría u orgullo, seguro que veremos que inevitablemente esa experiencia estaba asociada a determinadas emociones, en este caso de las llamadas “positivas” como alegría, seguridad, paz, etc.

Pero no todo en la vida es tan alegre, todos hemos tenido desafíos en forma de situaciones asociadas a emociones abrumadoras.  La mayoría preferimos olvidar estos desafíos, pero desafortunadamente la influencia de estos acontecimientos puede quedarse con nosotros en la forma de emociones atrapadas. A veces, por motivos que aún no comprendemos, las emociones no se procesan completamente. En estos casos, en lugar de simplemente experimentar la emoción y liberar esa emoción, la energía de la emoción queda de alguna manera “atrapada” dentro del cuerpo físico.

Entonces, en vez de atravesar  tu momento de enojo, o un periodo temporal de pena o depresión, esta energía emocional negativa puede permanecer dentro de tu cuerpo causando un significativo estrés físico y emocional y originando esas emociones recurrentes que sentimos, en ocasiones sin “causa” aparente. A pesar de no ser visibles, son muy reales.

Emociones Atrapadas

¿Sientes a menudo que estás peleando contra el peso de algo pero no puedes decir concretamente qué es?

Tal vez tu vida no esté resultando como lo habías esperado. Tal vez tus intentos por formar relaciones duraderas nunca parecen funcionar. Puede ser que desees que algunos acontecimientos del pasado nunca hubiesen ocurrido pero te sientes impotente para superarlos. Incluso puedes tener un sentimiento inquietante de que tu presente está siendo tomado como rehén por tu pasado de cierta manera vaga e indefinible.

Las emociones atrapadas pueden literalmente anteponerse entre tu éxito o lo que quieres conseguir y tu mismo, distanciándote de las cosas que deseas e incluso de las personas que amas.

Es frecuente que las personas se sientan de alguna manera cargadas por sus emociones atrapadas, pero no parecen saber como recuperarse de ellas. Deshacerte de tus emociones atrapadas puede ayudarte a vencer los obstáculos de tu pasado y puede brindarte una nueva vida, en tus relaciones personales, familiares, laborales.

Muchas personas fracasan al desempeñarse conforme a su habilidad y tienen dificultad para hacer que su vida funcione como debería. A menudo la causa subyacente de su frustración es una emoción atrapada de un acontecimiento del pasado que puede ser que no se den cuenta que está saboteando tus esfuerzos.

Emociones atrapadas

 

El daño que causan las Emociones Atrapadas

Las emociones atrapas pueden hacer que hagas suposiciones incorrectas, reacciones de manera exagerada frente a comentarios inocentes, mal interpretes una conducta o causes un cortocircuito en tus relaciones. Aún peor, las emociones pueden crear depresión, ansiedad y otros sentimientos indeseables. Pueden interferir en el funcionamiento correcto de tus órganos y tejidos de tu cuerpo, causando estragos en tu salud física, causando dolor, fatiga y enfermedad. Sin embargo, no importa cuán grande sea tu sufrimiento, la energía invisible de las emociones atrapadas quedará sin ser diagnosticada por la medicina convencional, aún siendo un factor de causa mayor de tus dificultades físicas y emocionales. Es meritorio decir que, en ocasiones, la depresión es solo un desbalance energético y no una patología.

Liberar Emociones Atrapadas

Cuando una emoción atrapada es liberada, una carga es literalmente sacada. De hecho, la gente a menudo experimenta una sensación de levedad en torno a la liberación de la emoción atrapada. Encontrar y liberar aquellas energías negativas atrapadas puede causar literalmente cambios en cómo te sientes y comportas, en las elecciones que haces y en los resultados que obtienes.

Las emociones son contagiosas. Las emociones que observamos en nuestro entorno producen en nosotros la misma emoción. Para que el cerebro trabaje a la larga en forma óptima, parece ser que debiera tener más emociones positivas que negativas. Si un ser humano está rodeado por un entorno que presenta continuamente emociones predominantemente negativas, no puede funcionar bien; sufre de polución emocional del entorno.

La salud emocional se basa en que las experiencias de la vida son para enriquecer al individuo, no para deteriorarlo. Ya que somos responsables de la persona que somos y corresponsables del mundo que tenemos.

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Ansiedad: La Intolerancia a la Incertidumbre

Pensar en el futuro puede ser algo que nos llene tanto de entusiasmo como de preocupación pues, al fin y al cabo, no sabemos qué sucederá. Ese es justamente el combustible de la ansiedad, y el modo en que nos afecte dependerá de cuán tolerantes seamos a la incertidumbre.

Por regla, preferimos la certeza antes que la incertidumbre. Estudios han mostrado que las personas preferirían recibir, definitivamente, un shock eléctrico ahora que quizás recibirlo más tarde; también han mostrado una mayor activación del sistema nervioso cuando aguardan un shock impredecible (u otro estímulo desagradable) que uno esperado. En lo que la gente difiere es en el grado en que la incertidumbre les molesta.

Mujer Ansiosa

Intolerancia a la incertidumbre

Muchas de sus investigaciones han sido sobre el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), por lo que él sostiene que la intolerancia a la incertidumbre pareciera ser un factor de riesgo causal – es decir que no sólo está vinculado al TAG, sino que se ha demostrado a través de manipulación experimental, que un alto nivel de intolerancia a la incertidumbre lleva a más preocupación.

Según los científicos, “preocuparse” generalmente significa pensar en posibles amenazas futuras, acompañado con la emoción y sensación corporal de ansiedad. Si el objeto de la preocupación es completamente predecible, o está pasando actualmente (por lo que no hay ambigüedad), no estarías padeciendo ansiedad, sino que le tendrías miedo. Y si sólo estás pensando en cosas malas que podrían pasar en el futuro, pero te sentís bastante relajado, probablemente no estés preocupado, sino planeando o preparándote.

no se cree que existan puntos claros de corte entre la ansiedad subclínica y la diagnosticada. Es un espectro continuo donde la incertidumbre juega un papel cada vez mayor, incrementando [lo desagradable] de la imprevisibilidad. Las personas con TAG están en el extremo de la preocupación, pero esa preocupación no es diferente a tu preocupación o la mía. Simplemente hay mucha más.

Mujer ansiosa

Mujer ansiosa

Él compara la intolerancia extrema a la incertidumbre con una reacción alérgica. “Una pequeña cantidad de una sustancia que no es dañina para la mayoría de las personas, en vos provoca una reacción violenta. Es como una alergia psicológica.”

Nadie puede escapar a vivir con incertidumbres. No importa cuánto te preocupes, nunca sabrás cómo será tu vida en unos años, o lo que los demás realmente piensan de vos. Lo que sí podés hacer es tomar medidas para actuar de manera que la preocupación y la angustia no dominen tu vida.

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Pablina Ferrada
Terapeuta BiomagnetismoReikiBioenergetica ,  Gemoterapia y Desintoxicación Ionica.
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Hola, Soy tu síntoma que te habla

¡Hola! Yo tengo muchos nombres: dolor de rodilla, grano, dolor de estómago, reumatismo, asma, mucosidad, gripe, dolor de espalda, ciática, cáncer, depresión,  ataques de pánico, migraña, tos, dolor de garganta, insuficiencia renal, diabetes, hemorroides, y la lista sigue y sigue.

Me he ofrecido como voluntario para el peor trabajo posible: ser el portador de noticias poco gratas para ti. Tú no me comprendes, nadie me comprende. Tú piensas que quiero fastidiarte, echar a perder tus planes de vida, todos piensan que quiero entorpecerles, hacerles daño o limitarles. Y no, eso sería un completo disparate. Yo, el síntoma, simplemente intento hablarte en un lenguaje que comprendas. Que entiendas.

A ver, dime algo, ¿Tú irías a negociar con terroristas, tocando a su puerta con una flor en la mano y una camiseta con el símbolo de “paz” impreso en la espalda? ¿No verdad?

Entonces, por qué no comprendes que yo, el síntoma, no puedo ser “sutil” y “suavecito” cuando debo darte el mensaje. Me golpeas, me odias, con todo el mundo te quejas de mi, de mi presencia en tu cuerpo, pero no te tomas ni un segundo en razonar y tratar de comprender el motivo de mi presencia en tu cuerpo.
Sólo te escucho decirme: “Cállate”, “vete”, “te odio”, “maldita la hora en que apareciste”, y mil frases que me hacen impotente para hacerte comprender. Pero yo debo mantenerme firme y constante, porque debo hacerte entender el mensaje.

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¿Qué haces tú?

Me mandas a dormir con medicinas. Me mandas callar con tranquilizantes, me suplicas desaparecer con antiinflamatorios, me quieres borrar con quimioterapias. Intentas días con día, taparme, sellarme, callarme. Y me sorprende ver que a veces, hasta prefieres consultar brujas y adivinos para que de forma “mágica” yo me vaya de tu cuerpo. Y yo, cuando mi única intención es darte un mensaje, soy totalmente ignorado.

Imagínate que soy esa alarma con sirena en el Titanic, esa que intenta de mil formas decirte que de frente hay un Iceberg con el que vas chocar y hundirte. Sueno y sueno por horas, por días, por semanas, por meses, por años, intentando salvar tu vida, y tú te quejas porque no te dejo dormir, porque no te dejo caminar, porque no te dejo trabajar, pero sigues sin escucharme…

¿Vas comprendiendo?
Para ti, yo el síntoma, soy “La Enfermedad”. Qué cosa más absurda. No confundas las cosas. Y vas al médico, y pagas por docenas de consultas médicas. Gastas dinero que no tienes en medicamento tras medicamento. Y sólo para callarme. Yo no soy la enfermedad, soy el síntoma.

Emociones Negativas

¿Por qué me callas, cuando soy la única alarma que está intentando salvarte?
La enfermedad, “eres tú”, “es tu estilo de vida”, “son tus emociones contenidas”, eso sí es la enfermedad. Y ningún médico aquí en el planeta tierra, sabe cómo combatir enfermedades. Lo único que hacen es combatirme, combatir el síntoma. Callarme, silenciarme, desaparecerme. Ponerme un maquillaje invisible para que tú no me veas.

Y sí, está bien si ahora que lees esto, te sientes un poco molesto sí. Esto debe ser algo como un “golpazo a tu inteligencia”. Está bien si por ahora te sientes un poco molesto o frustrado. Pero yo puedo manejar tus procesos bastante bien y los entiendo. De hecho, es parte de mi trabajo, no te preocupes. La buena noticia es que depende de ti no necesitarme más. Depende totalmente de ti, analizar lo que trato de decirte, lo que trato de prevenir.

Cuando yo, “el síntoma”, aparezco en tu vida, no es para saludarte, no. Es para avisarte que una emoción que contuviste dentro de tu cuerpo, debe ser analizada y resuelta para no enfermarte.

Deberías darte la oportunidad de preguntarte a ti mismo: ¿por qué apareció este síntoma en mi vida?, ¿qué querrá decirme? ¿Por qué está apareciendo este síntoma ahora? ¿Qué debo cambiar en mí para ya no necesitar de este síntoma?

Si dejas este trabajo de investigación, sólo a tu mente, la respuesta no te llevará más allá de lo que has hecho años atrás.Debes consultar también con tu inconsciente, con tu corazón, con tus emociones.

Por favor, cuando yo aparezca en tu cuerpo, antes de correr al doctor para que me duerma, analiza lo que trato de decirte, de verdad que por una vez en la vida, me gustaría ser reconocido por mi trabajo, por mi excelente trabajo. Y entre más rápido hagas conciencia del por qué de mi aparición en tu cuerpo, más rápido me iré.

Poco a poco descubrirás, que entre mejor investigador seas, menos veces vendré a visitarte. Y te aseguro que llegará el día en que no me vuelvas a ver ni a sentir. Al mismo tiempo que logres ese equilibrio y perfección como “analizador” de tu vida, tus emociones, tus reacciones, tu coherencia, te garantizo que jamás volverás a consultar a un médico ni a comprar medicinas.

enfermedad

Por favor, déjame sin trabajo. O ¿piensas de verdad que yo disfruto lo que hago? Te invito a que reflexiones, cada que me veas aparecer, el motivo de mi visita. Te invito, a que dejes de presumirme con tus amigos y familia como si yo fuera un trofeo.

Estoy harto de que digas: “Ay pues yo sigo con mi diabetes, ya ves que soy diabético”.”Ay pues ya no aguanto el dolor en mis rodillas, ya no puedo caminar”.”Siempre yo con mis migrañas”.Me presumes como si yo fuera un tesoro del cual no piensas desprenderte jamás.

Mi trabajo es vergonzoso. Y te debería dar vergüenza presumirme ante los demás. Cada que me presumes, realmente estás diciendo: “Miren que débil soy, no soy capaz de analizar ni comprender mi propio cuerpo y mis propias emociones, no vivo en coherencia, ¡mírenme, mírenme!. Por favor, haz conciencia, reflexiona y actúa. Entre más pronto lo hagas, más rápido me iré de tu vida.

Si dejas el trabajo sólo a tu mente, la respuesta no te llevará más allá de lo que lo ha hecho años atrás. Sin embargo, si preguntas a tu subconsciente, a tu corazón, obtendrás respuestas muy claras que verdaderamente te ayudarán a continuar adelante.

 

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12 Maneras para Amarse a Uno Mismo

He descubierto que sólo hay una cosa que cura todos los problemas, y es: quererse a uno mismo. Cuando la gente comienza a amarse a sí misma, cada día ama más su vida, todo mejora de manera increíble. Se sienten mejor. Consiguen los trabajos que desean. Tienen el dinero que necesitan. Las relaciones positivas mejoran, o las negativas se disuelven y comienzan otras nuevas.

amarse uno mismo

Amarse a uno mismo es una aventura maravillosa, es como aprender a volar. Imagínate que todos tuviéramos el poder de volar a nuestro antojo… ¡Qué emocionante sería! Comencemos a amarnos a nosotros mismos ahora. 12 Consejos para aprender a amarse a uno mismo:

1. Deja la crítica. La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte a ti mismo. Acéptate tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas a ti mismo, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas a ti mismo, los cambios son positivos.

2. Perdónate a ti mismo. Deja que el pasado se vaya. Lo hiciste lo mejor que pudiste en el momento en el entendimiento, con la conciencia y el conocimiento que tenías. Ahora estás creciendo y cambiando, y vivirás la vida de manera diferente.

3. No te asustes. Deja de aterrorizarte a ti mismo con tus pensamientos. Es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te da placer, y cambia inmediatamente tu pensamiento aterrador por un pensamiento placentero.

4. Se amable, gentil y paciente. Se amable, gentil y paciente contigo mismo a medida que aprendes las nuevas formas de pensar. Date un capricho como lo harías con alguien que realmente amas.

5. Se amable con tu mente. Odiarte a ti mismo sólo es odiar a tus propios pensamientos. No te odies a ti mismo por tener los pensamientos. Sólo cámbialos suave y progresivamente.

6. Felicítate. La crítica rompe el espíritu. La felicitación anima a seguir. Felicítate tanto como sea posible. Di lo bien que lo estás haciendo con cada pequeña cosa.

7. Mantente. Encuentra maneras de apoyarte. Se fuerte para pedir ayuda cuando la necesites. Permite a tus amigos que te ayuden.

8. Se cariñoso con tus patrones negativos. Reconoce que los has creado para satisfacer una necesidad. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas para satisfacer esas necesidades. Así que amorosamente libera los viejos patrones negativos.

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9. Cuida tu cuerpo. Aprende sobre nutrición. ¿Qué tipo de combustible necesita tu cuerpo para tener energía y vitalidad óptimas? Aprende sobre el ejercicio. ¿Qué tipo de ejercicio le gusta a tu cuerpo? Aprecia y reverencia el templo en el que vivimos.

10. Haz un trabajo de espejo. Mírate a los ojos con frecuencia en el espejo. Expresa en voz alta este creciente sentimiento de amor que sientes por ti mismo. Perdónate mientras te miras en el espejo. Habla con tus padres mientras te miras en el espejo. Perdónalos, también. Al menos una vez al día, por ejemplo, ” Te quiero, te quiero de verdad!”

11. Quiérete. Hazlo ahora. No esperes hasta que estés bien, o pierdas peso, o consigas un nuevo trabajo, o encuentres una nueva relación. Comienza ahora y hazlo lo mejor que puedas.

12. Diviértete. Acuérdate de las cosas que te hacían feliz de niño. Incorporarlos a tu vida ahora. Encuentra una manera de divertirte con todo lo que haces. Déjate expresar la alegría de vivir. Sonríe. Ríe.

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VIRAL “SOLO RESPIRA”, un precioso video que ayuda a niños a manejar sus emociones

Julie Bayer Salzman y Josh Salzman le hablan a distintos chicas y chicos acerca de sus emociones y cómo se sienten. Este ejercicio te hará entender lo bueno que es mantener la atención en los niños para que estén emocionalmente saludables,

La vida no solo nos duele a los adultos. Los niños también se estresan ( Reiki para niños ), se irritan o se sienten dolidos. Este video nos da una lección sobre esto, pues con frecuencia lo que ocurre es que castigamos la expresión y gestión de las emociones negativas desde la más tierna infancia.

No nos damos cuenta, pero los elementos que ponen en marcha la maquinaria de nuestra vida moderna, los ambientes artificiales, las prisas, la forma en la que dormimos, comemos, y el aire que respiramos, pueden llegar a ser verdaderos puñales emocionales.

Sea como sea, es obvio que si aprendemos a gestionar todos esos “contratiempos” que dificultan nuestro desarrollo emocional y que pueden dañarnos, lograremos tolerar mejor las circunstancias de un entorno desfavorable.

“Solo Respira”, un potente video que ayuda a gestionar emociones

Este video promueve la conciencia emocional como un vehículo primario para cambiar nuestro modo de vivenciar nuestras experiencias sentimentales. Los niños hablan de lo que les hace sentir enfadados, tristes o culpables, de cómo reaccionan y de la manera que tienen de transformar sus sensaciones en positivas.

Para realizar este trabajo de manera completa necesitamos también hablar de lo que nos produce alegría, placer y orgullo, así como de la manera que tenemos de comprenderlos y controlarlos.

Ejercitar nuestro cerebro pensante y saber ponerle palabras y expresión a nuestras emociones nos ayuda a desarrollarnos y a tener éxito en nuestra vida. Porque, si no sabemos hacerlo, probablemente se vuelva en nuestra contra y nos haga vulnerables ante nuestro mundo interno. Es decir, el vídeo nos muestra cómo traducir nuestras emociones a palabras es una parte vital de su comprensióndado que las palabras se conectan con los sentimientos en sí mismos y las respuestas psicofiosológicas que generan.

En el vídeo vemos cómo los niños son capaces de alejarse de la situación y mantenerse en el aquí y ahora a través de estrategias de calma que saben definir a la perfección. Es, sin duda, un vídeo con un excelente componente educativo que podemos aprovechar niños y adultos.

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Diez Razones para Recibir una Sesión de Reiki

En una sociedad cada vez más estresada por el ritmo de vida, más llena de angustia por la situación económica, invadida por el miedo ante un futuro incierto, las terapias alternativas, y entre ellas el reiki cobran cada vez más relevancia y protagonismo.

Por eso ofrecemos aquí diez razones por las que una persona debería recibir una sesión o un tratamiento de reiki:

1- Relaja la mente, con lo que disminuye el nivel de estrés, y pensamientos negativos y del cansancio y del bajo rendimiento en las tareas cotidianas, ya sea en el trabajo, en casa, o en nuestros quehaceres tanto intelectuales como físicos.

2- Aumenta las defensas del cuerpo y fortalece el sistema inmunológico. Un cuerpo relajado y sereno tiene más predisposición a la risa y a la sonrisa, al optimismo y a la capacidad de superación ante las adversidades o problemas; factores que apoyan el mantenimiento de la salud.

3- Favorece la claridad mental y emocional, lo que hace que la persona que se dé con frecuencia una sesión de reiki sea más capaz de asumir responsabilidades a la hora de tomar decisiones basadas en la claridad, la seguridad y la confianza. Permite manejar de una manera más sencilla nuestra relación con las emociones.

4- Reduce los niveles de ansiedad, disminuye la tendencia a la depresión y aumenta la confianza en uno mismo.

5- Los órganos vitales salen reforzados: Mejora tanto el sistema circulatorio, como el sistema respiratorio; se favorece la eliminación de toxinas a través del sudor, y la orina. Mejora la calidad de la piel. Aumenta la calidad del esperma y regula las funciones de ovulación y menstruación. Equilibra además, el sistema endocrino del individuo.

6- Se refuerza el sentimiento de Amor hacia uno mismo, hacia el entono más inmediato y en relación a todo lo que nos rodea. El sujeto receptor de sesiones de reiki toma consciencia de lo importante que es la vida en el planeta y mantiene una relación de equilibrio con la naturaleza y el medio ambiente como parte fundamental de la vida moderna.

7- Se relativizan los problemas, dando más importancia al tiempo presente. Uno de los grandes enemigos del ser humano contemporáneo es el alto grado de preocupación que mantiene a lo largo de su vida. Hacer que lo ordinario se viva como un acontecimiento extraordinario, eleva la autoestima, y la capacidad de reacción ante situaciones adversas.

8- Cambia la manera de relacionarse con uno mismo y por ende con los demás. Las relaciones afectivas, emocionales, familiares, o laborales están evolucionando de manera drástica y con tendencia a la individualización. Un tratamiento con reiki nos hace tomar conciencia del yo individual y colectivo frente al yo egoísta y personal. No somos islas, somos sujetos, seres humanos, intercontectados física, emocional, mental y espiritualmente.

9- Reduce los niveles de insomnio, intolerancia, negativismo y rabia, o lo que es lo mismo, aumenta la calidad y la cantidad de las horas de sueño, hace que las personas sean más tolerantes y flexibles ante los cambios y situaciones diarias y da alegría, sosiego y buen humor a quien lo practica o recibe.

10- Es un sistema sencillo de curación, física y emocional al que pueden acceder todos los seres humanos, sin distinción de raza, cultura, religión o estrato social: hombre y mujeres, ancianos y niños, embarazadas y mujeres que no puedan concebir. Es compatible con otros tratamientos médicos ya sean alopáticos, homeopáticos, u orientales ( acupuntura, siatshu, medicina ayurvédica, etc,etc).

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Ejercicio de Respiración en Crisis de Pánico

¿Imaginas poder relajarte en cualquier momento sólo con el simple hecho de respirar bien? Sí, es posible y para que lo consigas vamos a realizar diferentes tipos de respiración, así lo entenderás mejor.

Respiración de Ataques de Pánico

Ejercicio 1: respiración abdominal o diafragmática

Este tipo de respiración ayuda a fortalecer el diagragma y disminuir la tasa de respiración. Para realizarlo túmbate boca arriba, pon una mano en la parte superior del pecho y la otra en tu abdomen, de esta forma sentirás los movimientos del diafragma cuando respires.

Inspira lenta y profundamente, la mano en tu pecho debe permanecer tan quieta como sea posible y la de tu abdomen debe subir a la vez que coges aire.

Retén la respiración contando hasta tres, luego suelta el aire teniendo en cuenta que la mano de tu pecho debe permanecer quieta y la de tu abdomen debe bajar a la vez que espiras. Mucho mejor ¿verdad? 

Ejercicio 2: respiración costal o torácica

Ahora tu atención debe centrarse en el tórax y en las costillas. Como en el ejercicio anterior, coloca una mano en la parte superior del pecho y otra en el abdomen.

 

Inspira lenta y profundamente, la mano de tu pecho debe subir a la vez que coges aire y la de tu abdomen debe permanecer quieta. Debes apreciar como tu caja torácica se llena y se vacía y como tu abdomen permanece quieto mientras tanto. Continúa con el siguiente ejercicio.

Ejercicio 3: respiración clavicular

Este tipo de respiración es pobre y superficial y predomina normalmente en personas con ansiedad. Puede provocar hiperventilación dando lugar a mareos y vértigos por lo que solo debes realizar este ejercicio para comprobar los músculos que intervienen y no como un entrenamiento diario.

 

Coloca una mano en tu pecho y otra en tu abdomen. Inspira lenta y profundamente, debes notar que tu abdomen y tu pecho permanecen quietos mientras que la parte superior del tórax y las clavículas se llenan de aire. Expulsa todo el aire y presta atención a como tu zona clavicular se vacía.

Bien, con estos tres ejercicios has reconocido los músculos que intervienen en la respiración. Disfruta ahora del ejercicio que te ayudará a relajarte por completo. 

respiración ataques de pánico

Ejercicio 4: respiración completa

Es la unión de los tres tipos de respiración que hemos visto anteriormente. Utiliza todos estos músculos a la vez con el propósito de aprovechar al máximo toda tu capacidad pulmonar para relajarte y eliminar los malos hábitos adquiridos por la ansiedad o la depresión.

  1. Para comenzar expulsa todo el aire de tus pulmones.
  2. Coloca una mano en tu pecho y otra sobre tu abdomen.
  3. Inspira lentamente sintiendo como se hincha tu abdomen, luego continúa inspirando un poco más y siente como la parte alta de tu pecho y seguidamente tus clavículas se expanden.
  4. Mantén el aire durante tres segundos.
  5. Comienza a expulsar el aire por la boca sintiendo como tus clavículas se deshinchan, seguidamente el tórax y después tu abdomen, en orden inverso a cuando inspiras.
  6. Por último mantén tus pulmones vacíos unos instantes hasta que tengas ganas de volver a respirar y comienza de nuevo el ejercicio.

Respiración ataques de pánico

¿Te gustaría seguir relajándote? Practica este ejercicio el tiempo que necesites dos veces al día, una cuando te levantes y otra antes de acostarte por la noche, al principio puedes presentar mareos o vértigos pero no debes preocuparte, es normal. Para relajarte aún más combina este ejercicio con otras técnicas que encontrarás navegando por esta página.

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